Prävention:
Es gibt 1000 Erkrankungen aber nur eine Gesundheit. In diesem Sinne möchte ich hier einige Tipps zur Gesunderhaltung geben:
- am Tag 1-2 Tassen heißes Wasser trinken
- am Tag 1/2 Stunde spazieren gehen
- nicht zu spät abends essen;
nicht nach 19 Uhr, am besten nichts mehr nach 16 Uhr essen. - treiben Sie regelmäßig Sport
- nicht zu fettig essen
- nicht zu viel tierische Eiweiße (Schweinefleisch, etc.) zu sich nehmen
- nehmen Sie regelmäßig ausreichend Vitamine zu sich z.B. LaVita
- gehen Sie regelmäßig zum "Check up" (Blut-, Stuhluntersuchungen)
- überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck